Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 140,57g | Karb: 140,63g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Kebab, Tempe, Blade Whey Blade Whey, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sate Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Bacem, Tahu Bacem, Aice Jeruk, Martabak Telur. Makan Malam: Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|