Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 82,49g | Prot: 188,40g | Karb: 155,43g.
Makan Pagi: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles, Kue Nastar. Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar, Evolene Crevolene. Makan Malam: Telur Orak-Arik, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|