Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2918 kkal
|
Lemak: 89,77g | Prot: 208,47g | Karb: 353,34g.
Makan Pagi: Apples, Kiwi Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Honeydew Melons . Makan Siang: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna, Clementines, Nestle Mint Drumstick, Nestle S'mores Drumstick, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Pure Protein Vanilla Milkshake. Makan Malam: Giant Food Bananas (Large), KFC Classic Chicken Sandwich . lagi...
|
|
5238 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, it’s those donuts! 🍩 😋👍
10 Jun 21 oleh anggota: Shrewdness
|
Yep, keep the mind happy and the body will follow. :D
10 Jun 21 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|