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4:00
体重58.3kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.4kg
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58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2142 kkal
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Lemak: 86,89g | Prot: 156,18g | Karb: 169,46g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 油淋鶏, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン 小豆最中, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
05 Jun 21 oleh anggota: Farzana-
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@AI@さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, it is the body fat percentage that is tough.
Currently between 15% and 20%, but the target is 10% and 15%
Ultimately, we are aiming for around 10%.
I will slowly lower my body fat percentage.
▽°｜b✨
05 Jun 21 oleh anggota: ヤママユガ
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@ヤママユガ さん,you can do it keep going dear,❤️👍🏽💪🏽😜🏋🏽♂️
06 Jun 21 oleh anggota: Farzana-
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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