Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 136,86g | Karb: 121,33g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar, Evolene Crevolene. Makan Malam: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Elite Labs USA Isoblend 100%, Kue Bolu, Martabak Manis, Kopi Latte. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|