Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 69,32g | Prot: 119,60g | Karb: 165,99g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Martabak Telur, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Kentang Rebus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Ketupat, Telur Rebus, Telur Rebus, Fiesta Fried Chicken. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|