Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 69,45g | Prot: 114,33g | Karb: 159,20g.
Makan Pagi: Tempe, Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Paroti Soes Snack Cheese, Siomay, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Kalbe Hydro Coco, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Mendoan, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Fiesta Fried Chicken, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Wings Food Potabee. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Tempe Mendoan, Nescafe Classic, Paroti Soes Snack Cheese, Sprite Sprite (250ml), Agel Lovy Cookies Chocobutter. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|