|
Mau nanya dong apa ada yg salah timbangan jadi 61 tapi lingkaran semua badan berkurang tolong jawab dong apa ada yg salah dengan caraku
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 74,33g | Karb: 99,39g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Gandum, Buah Naga, Alfamart Semangka Kuning. Makan Siang: Pare, Ikan Tenggiri, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lagi...
|
|
664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Itu karena Lemak di tubuh kakak berkurang, tapi masa otot Kakak naik. Gapapa kak, justru itu lebih bagus daripada turun BB tapi yang turun ototnya :D👌🏼👍🏼
28 Mei 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
Mika Iruma makasih say kadang suka bosen bbnya disitu situ aja tapi pake baju ukuran kecil muat ♥
28 Mei 21 oleh anggota: nanaanita06
|
maaf kk latian beban gak klw iya bsa jdi otot yg naik klw kk gak latian beban bsa jdi itu makanan yg blm dicerna atau kadar air dlm tubuh banyak
28 Mei 21 oleh anggota: arianinia321
|
arianinia321 iya say yg kecil tapi tiap hari
28 Mei 21 oleh anggota: nanaanita06
|
Nana berarti otot yg naik😊😊😊😊
28 Mei 21 oleh anggota: arianinia321
|
arianinia321 tapi kadang suka bosen liat timbangan ko gak turun tapi Alhamdulillah tetap semangat menjalaninya
28 Mei 21 oleh anggota: nanaanita06
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|