Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 80,13g | Karb: 197,44g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Gado Gado, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Gurame, Karedok, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Shirataki Shirataki Rice. Makan Malam: Ceker, Yakult Yakult, Bir, Seblak, Mangga. Camilan/Lainnya: Chitato Chitato Sapi Panggang. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eviliaapriani
|