Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 127,81g | Karb: 110,99g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Jengkol, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|