|
makan malam dengan total sekitar 600 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1420 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 132,10g | Karb: 121,09g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Regal Marie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Milo Whole Grain Cereal. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Lemon, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Steak Daging Sapi, Ikan Salmon Panggang . lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|