|
setelah hampir 1,5 tahun dr 68 naik sampe 75, turun naik di 70-71.... akhirnya... dan lemak perut pun turun 1 juga yeayyy.......
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 41,07g | Karb: 159,19g.
Makan Pagi: Kue Nastar. Camilan/Lainnya: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Biji Labu, Kacang Arab, Kacang Almond, Putih Telur Matang, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|