Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 118,77g | Karb: 163,05g.
Makan Pagi: Tempe, Wortel Dimasak, Pangsit Goreng, Tempe Mendoan, Martabak Telur, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Martabak Telur, Blade Whey Blade Whey. Makan Malam: Keripik Jagung Tawar, Nasi Putih, Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, AMH Jahe Merah. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|