Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 56,52g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pecel Lele. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cilok, Indomaret Pisang Ambon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
menari - 23 menit, Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|