Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 59,71g | Prot: 125,15g | Karb: 240,27g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Alfamart Pang Pang Manis, Buah Naga, Pisang, Pepaya. Makan Siang: Tempe Mendoan, Rendang, Brokoli, Bayam, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Blue Band Mentega, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Nila (Ikan), Tempe Mendoan, Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Buah Srikaya, Bakwan, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng, Air Kelapa. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
betuk tubuh kamu itu bentuk tubuh atlet: bentuk lekukan. diumpamakan jenis bentuk ini menyerupai segitiga terbalik. karena itu. olahraganya fokuskan pada olahraga bagian tubuh bawah seperti paha dan bokong untuk membuat tubuh terlihat lebih seimbang. Beberapa contohnya antara lain squat, leg press, leg curls, dan calf raise. Sedangkan olahraga aerobik yang cocok untuk Anda adalah bersepeda. gitu ya
10 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|