Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 86,00g | Karb: 130,57g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Santan, Kacang Hijau Dimasak, Bakpao. Makan Siang: Nasi Putih, Sayap Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Telur Asin, Petis, Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|