Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 180,51g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Salmon Masak. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Keju. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|