|
Ah mantap! Alhamdulillah ini sejarah turun terrbanyak. 🤣 Padahal selama puasa ini jarang work out jangan ditiru! 😁
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 50,80g | Karb: 187,80g.
Makan Pagi: Milo Milo, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Malam: Cap Cay Kuah, KFC Crispy Strip, Nasi Goreng, Milk Shake, Garam Laut, Telur Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Oatbits Vitafruit. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
waah! jadi pengen nimbang juga tp ah udahlah nanti aja wkwkw
01 Mei 21 oleh anggota: UmmuUmar17
|
@UmmuUmar17 : jadi gimana? Udah nimbang sis? 😁
@loena_bfq : makasi sis. 😘
03 Mei 21 oleh anggota: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|