Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 32,83g | Prot: 68,25g | Karb: 85,16g.
Makan Pagi: Kemangi, Terong Goreng, Sambal Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fiesta Siomay Ayam, Pisang, Tropicana Slim Kecap Manis, Telur Ceplok, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Simba Cereal Bar, Pepaya, Sambal Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eviliaapriani
|