Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 49,11g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Nestle Koko Krunch Maxx, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ubi Bakar Cilembu, Indoprima Skim Milk Powder. Makan Malam: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe Gembus, Natlab Gainer Maxx, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Bakpia, Kurma. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 11 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|