|
cincau susu kurma tinggi protein🤤 daripada beli gulanya tinggi bgt ye kann, mending kreasi sendiri✌🏿
|
1343 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 64,33g | Karb: 181,39g.
Makan Pagi: Kurma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng. Makan Siang: Kalbe Nulife Sweetener, Pondan Sirup Maple, Cincau Hijau, Indoprima Skim Milk Powder, Kurma. Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Nestle Koko Krunch Maxx, Garam, Rose Brand Tepung Tapioka, Tapioka Mutiara Kering, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 11 menit, Fitness (Workout) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
22 Apr 21 oleh anggota: iha fariha
|
22 Apr 21 oleh anggota: Ibnu Machmud
|
22 Apr 21 oleh anggota: rkd86
|
22 Apr 21 oleh anggota: HaidirAl!
|
22 Apr 21 oleh anggota: Konsistenyuk!
|
22 Apr 21 oleh anggota: atiqalghasiaa
|
22 Apr 21 oleh anggota: sasaaay21
|
22 Apr 21 oleh anggota: jessicavaa
|
22 Apr 21 oleh anggota: sitialfina07
|
22 Apr 21 oleh anggota: Tiara Jessie
|
22 Apr 21 oleh anggota: Elizabeth Hazel
|
22 Apr 21 oleh anggota: dwiendangjayanti
|
22 Apr 21 oleh anggota: aya1247
|
aku jg bikin ini. klo versi ku resepnya ini :
1. susu uht low fat
2. kurma kupas 5 biji
3. madu / gula tropicana jg bole
4. cincaunya pake yg nutrijel cincauu.
22 Apr 21 oleh anggota: Alana Amalia
|
apalagi susunya d rendam ama kurmanya semaleman dalam kulkas beuuh mantep..
lalu seketika baca2 di google katanya ga boleh d rendem bersamaan😂
akhirnya d campur2 aja mayan enak
22 Apr 21 oleh anggota: moecha32
|
22 Apr 21 oleh anggota: pw44132
|
aku juga bikin ini, tp cincaunya beli di sayurbox yg udah ada madunya. jadi cuman susu + kurma 3 + cincau. enak seger
22 Apr 21 oleh anggota: aqeirius
|
resepnya :
• kurma 4 biji
• susu indoprima 1 serving (35gr)
• gula diet 1 atau 2 sachet
• cincau
• mapple syrup pondan (buat hiasan ala ala)
nb : bebass pake susu apa ajaa
kalo caranya, itu aku rendem dulu kurma di air mateng 1-2 jam trus abis itu tinggal campurin ke susu & gula (sama airnya itu tadi), blenderr sserrr, trus di botolnya tambah cincau + maple sirup biar tambah cantik, udah deh tinggal tuangin susu kurmanya tadii
22 Apr 21 oleh anggota: pengen body goals
|
susu kurma medjool aja jg udh manis jd ga perlu gula lg, ini minuman sahur ku.
22 Apr 21 oleh anggota: DAPURJIHAN
|
22 Apr 21 oleh anggota: calielf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|