Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 64,87g | Karb: 158,92g.
Makan Pagi: Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ayam, Bakpao, Kacang Hijau Dimasak. Makan Siang: Wortel Dimasak, Kangkung, Donat Dilapisi Gula, Nasi Bakmoy. Makan Malam: Semur Telur, Ayam Kecap, Kacang Hijau Dimasak. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|