|
yuk turun pelan2 ya ke 70
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 29,34g | Prot: 223,08g | Karb: 92,01g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Terong Goreng, Telur Dadar, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Ayam Rica-Rica, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Putih, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Makan Malam: Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu trisna s
|