|
yok gpp ayu skrng mulai lagi turunin , sisa waktu lgi 2 minggu. yok bisa yok
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 57,86g | Karb: 104,00g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (2), Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Jamur Dimasak, Ayam Masak Merah, Tahu, Tempe, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|