Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 100,69g | Karb: 175,71g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Gandum, Granulated Sugar, Coffee, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Morin Selai Kacang. Makan Siang: Portabella Mushrooms, Cooked Young Green Onion, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Bertolli Olive Oil, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Makan Malam: Granola. Camilan/Lainnya: Bananas, Starbucks Caffe Latte (Grande). lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|