Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 126,09g | Karb: 117,93g.
Makan Pagi: Ayam, Tempe Orek, Kacang Tanah, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam, Selada Kol, Buncis, Telur Rebus, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Engel Mashed Potato, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Kanzler Sosis, Crepes, Kue Putu Ayu, Roma Malkist Crackers (3), Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu trisna s
|