Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 66,49g | Karb: 213,28g.
Makan Pagi: Indonesian Spicy Green Beans, Tuna, Indonesian Thick Rice Crackers, Melon, Bananas, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Nextar Brownies Cookies, Yakult Yakult. Makan Malam: Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Tofu Meatballs, Indonesian Fried Tempeh II, Rice Crackers, Tuna, SuperIndo Kurma, Pear, Papaya. Camilan/Lainnya: Indonesian Chocolate Fried Bananas. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|