|
yay!!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 48,69g | Karb: 172,36g.
Makan Pagi: Monde Butter Cookies, Pepaya. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tenggiri, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1351 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|