Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 76,22g | Prot: 107,29g | Karb: 199,23g.
Makan Pagi: Kurma, Usus Ayam Goreng, Fitlife WPRO Whey Concentrate, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak. Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Putih, So Good Chicken Karage. Makan Malam: Fitlife WPRO Concentrate, Nasi Putih, Ikan Lele, Usus Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Siomay, Tahu Kukus, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|