Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 67,52g | Karb: 154,28g.
Makan Pagi: Bihun (Dimasak), Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ayam Panggang, Kokita Sambal Terasi. Makan Malam: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Kurma, Risoles. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|