|
teman2 fs nanya dong. waktu yang baik untuk nimbang berat badan saat puasa kapan ya? sebelum berbuka atau saat bangun tidur sebelum sahur?
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 67,52g | Karb: 154,28g.
Makan Pagi: Bihun (Dimasak), Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ayam Panggang, Kokita Sambal Terasi. Makan Malam: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Kurma, Risoles. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Apr 21 oleh anggota: novahdyh
|
17 Apr 21 oleh anggota: Anggraeni PS
|
aku nimbang tiap jam 5 sore
17 Apr 21 oleh anggota: Wulandari_nh
|
Kalo aku bangun tidur sebelum sahur, setelah bak
17 Apr 21 oleh anggota: fiskaaasy
|
Makasih banyak infonya... aq mau nimbangnya sore aj sebelum berbuka... moga kita ttp sehat dan dietmya berhasil ya guys
17 Apr 21 oleh anggota: Anggraeni PS
|
17 Apr 21 oleh anggota: galuhftk
|
stlah bangun tidur sebelum sahur (perut belum terisi apapun)
18 Apr 21 oleh anggota: Mifta23_An
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggraeni PS
|