|
BMR 1030
BMI 20,6
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 28,63g | Karb: 76,83g.
Makan Pagi: Air, Selada Kol, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Air, Selai Kacang, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1286 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|