4:00 体重59.3kg 体脂肪率18.5% 筋肉量45.8kg
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1780 kkal
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Lemak: 85,79g | Prot: 139,08g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
15 Apr 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°|b✨
15 Apr 21 oleh anggota: ヤママユガ
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10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
15 Apr 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん>
wall|-°|チラッ
wall|▽°|」<Thank you✨
wall|ノシ サッ
15 Apr 21 oleh anggota: ヤママユガ
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15 Apr 21 oleh anggota: jenny3781
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jenny3781さん>
Have a great day too✨
▽<|ノシ
15 Apr 21 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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