|
alhamdulillah akhirnya kemarin tamu bulanannya dateng jugaaa🤸🏻
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 77,64g | Prot: 60,78g | Karb: 249,56g.
Makan Siang: Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Makan Malam: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Singkong Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kacang Rebus, Getuk. Camilan/Lainnya: kue jahe [6gr], Roma Malkist Crackers (3), Okebis Cookies Cream Chocomalt, Onde Onde, Aice Mochi Vanilla, Buah Pir, Rempeyek, Getuk, Kurma, Nissin Lemonia, Monde Butter Cookies, Roma Marie Gold, Kraft Kejucake. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|