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Jurnal ヤママユガ, 07 Apr 21

4:30
体重59.6kg
体脂肪率18.8%
筋肉量45.9kg
59,6 kg Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.    Sisa: 2,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 07 April 2021:
1852 kkal Lemak: 87,94g | Prot: 144,36g | Karb: 120,05g.   Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Makan Malam: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Camilan/Lainnya: コーヒー. lagi...
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu



     
 

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