Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 156,68g | Karb: 126,49g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|