|
Makan malam dengan total kalori sekitar 803 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1643 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 156,68g | Karb: 126,49g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
03 Apr 21 oleh anggota: Anitasarieeeee
|
Banyak proteinnya dg kalori yg cukup tinggi tp karb nya kurang dr 100kal/hari ngefek gak ketubuh kak?
03 Apr 21 oleh anggota: scorpionurse_2010
|
04 Apr 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Nah... nasi tersebut kalo kamu liat di foto memang keliatan sedikit dan kurang dari 100kal, tapi sebenarnya saya sudah menimbang terlebih dahulu dan nasi yang saya makan tadi malam sudah mencapai sekitar 110 kalori :))
04 Apr 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|