Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 116,11g | Karb: 107,34g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Salmon Masak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Bubblegum, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|