Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 159,19g | Karb: 153,26g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Bamboe Kare, Sun Kara Santan Kelapa, Dada Ayam, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Mayora Better Sandwich Biscuit, Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 9 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|