|
Naik bb ni dan stag di angka 67,68,69 lalu 68 ,67,68 lagi gitu terus hahaha..kalo olahraga hari ini udah day 13 GGL Low impactnya dienlimano..
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 28,98g | Prot: 72,74g | Karb: 173,51g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Spesial, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Garam Laut, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Nestle Fitnesse Granola Honey, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|