Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 163,21g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tempe, Muscletech Nitrotech Ripped, L-Men Platinum Improved Formula. Makan Siang: Pangsit Goreng, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Sate Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|