Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 83,88g | Prot: 114,57g | Karb: 153,44g.
Makan Pagi: Lumpia Basah, Jawara Cabai Tabur Jambal, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, L-Men Platinum Improved Formula. Makan Siang: Kroket, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Singkong Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kerupuk Ikan . lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|