Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 21,42g | Prot: 85,71g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bawang Putih Cincang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mujigae Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Jeruk, Apel. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rina0K
|