4:00 体重60.9kg 体脂肪率19.4% 筋肉量46.5kg
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23:45 体重61.4kg 体脂肪率18.7% 筋肉量47.3kg
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1809 kkal
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Lemak: 95,69g | Prot: 145,38g | Karb: 103,66g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋(1/2日分の野菜), セブンイレブン 麻婆豆腐(赤坂四川飯店監修), セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Makan Malam: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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