Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2013
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2013:
|
1507 kkal
|
Lemak: 76,26g | Prot: 169,49g | Karb: 36,02g.
Makan Pagi: White Rice (Long-Grain, Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dymatize Nutrition Iso100 Gourmet Vanilla. Makan Malam: PENGRAJIN TAHU TAHU PUTIH KUKUS, Dymatize Nutrition Iso100 Gourmet Vanilla, Spanish Mackerel. Camilan/Lainnya: Infinite Labs New Juggernaut, Regular Coffee. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeremies
|