Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 139,77g | Karb: 233,98g.
Makan Pagi: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, On The Border Tortilla Chips, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Snickers Ice Cream Bar (48g), Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Nice job and you’re almost there that’s great!🎉
20 Mar 21 oleh anggota: Augusta888
|
21 Mar 21 oleh anggota: Beto0216
|
~200 grams of protein. The other two fall where they may.
21 Mar 21 oleh anggota: -Diablo
|
21 Mar 21 oleh anggota: -Diablo
|
What about ur days? Don’t matter? Cuz right now I’m trying to lean out I’m keeping my protein high and keep track of my calories and carbs and fats
26 Mar 21 oleh anggota: Beto0216
|
26 Mar 21 oleh anggota: Beto0216
|
If you're reaching your calorie and protein goals, you're not eating so unhealthy that you need to worry about the other two macros. Just don't go out of your way to avoid any of them, and you're good.
26 Mar 21 oleh anggota: -Diablo
|
My Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (29%)
Protein (26%)
26 Mar 21 oleh anggota: -Diablo
|
83 grams of fat and 301 grams of carbs
26 Mar 21 oleh anggota: -Diablo
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|