Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 130,00g | Karb: 212,54g.
Makan Pagi: Choco jam, Roti Gandum, Quaker Oat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat. Makan Siang: Ikan bakar, Putih Telur, Kangkung, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, Omelette, Tahu Kukus, Sambal udang, Putih Telur, Oseng tempe toge, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Choco jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|