Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
725 kkal
|
Lemak: 22,74g | Prot: 58,03g | Karb: 74,18g.
Makan Pagi: Roti Panggang Gandum. Makan Siang: Tempe Bacem, Bayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Makan Malam: Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Latihan - Berjalan (6959 steps) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Toherawati
|