|
Selama 3 hari kemarin sudah defkal. Hari ini aja deh makan bakwan kira2 : 126 kal (55gr). Boleh ya boleh hehehe
|
918 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 65,33g | Karb: 70,92g.
Makan Pagi: Roti Panggang Gandum. Makan Siang: Bakwan, Perkedel Kentang, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Bacem. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Goreng, Selada, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Bakwan, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Latihan - Berjalan (7000 steps) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Toherawati
|