Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 8,70g | Prot: 79,58g | Karb: 77,26g.
Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Es Teh Tawar. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|